健康な腸内環境とは

369（みろく）のダイエット茶に興味を持っていただいている方の中には、腸内環境の改善に取り組んでいるという方も少なくありません。369（みろく）では健康な腸内環境の条件を整えることに注目しています。

■腸内で起こっていること

「腸内環境」という言葉はよく聞くものですが、一般的にいわれている腸内環境とは大腸内のことを指しています。大腸には善玉菌と悪玉菌、日和見菌の3種類の菌がいて、善玉菌と悪玉菌が常に勢力争いを繰り広げています。日和見菌は腸内細菌の大多数を占めていますが、善玉菌と悪玉菌のうち優勢な方に加勢します。大腸は腸内細菌が最も多く存在するところであり、老廃物を便にする場所でもあります。老廃物が長く留まると悪玉菌による腐敗や体臭の原因ともなります。便の排出には水分が欠かせないため、水分補給による老廃物のデトックスにダイエット茶を取り入れるなど、摂取する水分にも気をつけてみてはいかがでしょうか。

■良い腸内環境とは？

善玉菌は人間の体に良い影響をもたらすもので、乳酸菌やビフィズス菌などが代表的なものです。それに対して悪玉菌は人間の体に悪い影響を及ぼすもので、ウェルシュ菌や黄色ブドウ球菌などが有名です。しかし、善玉菌同士の相互作用によっては人間の体にとって悪い効能を持つ場合もありますし、悪玉菌の中にも状況に応じて良い効能を持つものもいます。日和見菌を含めいずれか一方が優勢になるのではなく、腸内細菌のバランスが保たれている状態が良い腸内環境の条件です。

■腸内環境が整うと良いことがある

腸内環境が良くなるということは、栄養の吸収や老廃物の排出が効率的に行うことに繋がります。つまり、良い腸内環境の維持は栄養をしっかり吸収することができ、免疫力の維持や腸をコントロールする自律神経の正常な働きをサポートしてくれます。また、自律神経は交感神経と副交感神経の切り替えに重要な役割を果たしていますので、美肌づくりに欠かせない良質な睡眠にも影響を及ぼす可能性も考えられます。まずは日々の水分補給をダイエット茶に変えるところからぜひ始めてみて下さい。